EMS Gua Sha: Anwendung und Häufigkeit
Gua Sha ist eine traditionelle chinesische Technik, die durch Elektronische Muskelstimulation (EMS) modernisiert wurde. EMS Gua Sha kombiniert sanftes Schaben mit elektrischen Impulsen, um die Muskeln zu stimulieren und die Durchblutung zu fördern. In diesem Blog erfährst du mehr über die Vorteile, Anwendung und optimale Häufigkeit der EMS Gua Sha-Behandlung.
Wie oft sollte man EMS Gua Sha anwenden? Die Häufigkeit hängt von deinem Erfahrungslevel und Hauttyp ab:
- Anfänger: 2-3 Mal pro Woche ist ideal, um sich langsam an die Behandlung zu gewöhnen.
- Fortgeschrittene: 4-5 Mal pro Woche kann die Behandlung intensiviert werden, wenn keine Hautreizungen auftreten.
- Langfristig: Einige Nutzer können EMS Gua Sha täglich anwenden, sollten jedoch immer auf ihre Haut- und Muskelreaktion achten.
Wie lange sollte eine EMS Gua Sha Sitzung dauern? Die Behandlungsdauer variiert je nach Bereich:
- Gesicht: 5-10 Minuten mit sanftem Druck.
- Nacken und Schultern: 5-10 Minuten für tiefergehende Muskelverspannungen.
- Körper: 8-15 Minuten, um größere Bereiche wie Beine oder Rücken effektiv zu behandeln.
Eine langsame, gleichmäßige Anwendung sorgt für die besten Ergebnisse.
